Löppass

Jag älskar att träna och saknar löpningen emellanåt. Men mina hälar spökar ju. För mig gäller det att inte springa för ofta tror jag. Hoppas på ny rutin med en gång i veckan, samtidigt som Ängeln tränar handboll. Idag blev det fyra km i sexminuterstempo. Helt ok tycker jag. Orken finns där. Hade tänkt springa 20 min för att sedan vända och springa samma väg tillbaka. Jag kan ju inga naturliga slingor här runt handbollshallen. Men efter två km vände jag då jag insåg att jag bara sprungit i en enda lång nedförsbacke. Jag behövde ta mig hem med hälsan i behåll också. Men kraften fanns där och jag behövde inte stanna. Mata på i samma tempo. Jag sprang med Spotifylistan "Running mid tempo" i lurarna. Den är bra tycker jag. Ger kraft och glädje. 

Kvällskram 

Anette